俊藤劍的部落格(痞客邦)

    近來因為公司上都沒啥加班，所以下班回家後沒事都會買些零食一些有的沒有的來吃，所以體重越來越重了，後來發現真的超重囉，所以就下定決心來減減肥....一開始的計劃是先減少吃的東西，後來發現我那老媽一直買些食物、水果和煮一堆讓我吃不完撐著的飯菜，就算我再怎麼交待她不要買或煮那麼多也是枉然，她還是照煮.....

 吃的方面沒法解決(因為不吃實在太浪費了)，第二個計劃就是作運動總可以了吧，我就每天跳繩500下，錏鈴(1個5公斤)抓個幾十下，仰臥起坐也做個一百下，做了一段時間是有點用啦，但後來早上上班時感覺特別累，上班沒啥精神，後來這個計劃也告吹了....最終計劃就是我媽買的煮的照吃，自己買的食物儘量不要太多，運動的話，會讓我上班沒精神所以還是算了，現在就是利用上班時間來做運動，需要勞力方面的工作我儘量下去做，做一做消耗點脂肪、流大量的汗，持續幾個星期下來，終於有點成果了，減了三公斤，晚上呢，我就玩我的電動不然看我的書囉，也許這就是利用身邊的資源吧！